VIGIE SEUS PENSAMENTOS

Os pensamentos que escolhemos manter têm um impacto significativo em nossas atitudes e ações. Eles são fundamentais para transformar nossos hábitos ou criar novos conforme desejarmos. É essencial evitar pensamentos que nos mantenham presos a modelos mentais fixos. Vamos explorar como os modelos mentais podem influenciar nossa vida e como desenvolver uma mentalidade de crescimento.

Modelos mentais: Fixos vs. de Crescimento

Os modelos mentais podem ser classificados como fixos ou de crescimento:

•Modelos Mentais Fixos: Esse tipo de mentalidade pode levar a uma necessidade constante de provar a si mesmo em diversas situações, tornando-se uma âncora que nos mantém estagnados.

•Modelos de Crescimento: Essa mentalidade permite que você defina suas prioridades e desenvolva habilidades, proporcionando aprendizado e crescimento pessoal.

A configuração de nossa mente — ou mindset, como é conhecido após o lançamento do livro “Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso” da psicóloga Carol Dweck — é a forma como organizamos nossos pensamentos no dia a dia. Muitas vezes, isso acontece de maneira inconsciente, moldando nossas percepções, crenças e emoções.

A flexibilidade do Mindset

Quando seu modelo mental cria crenças que impedem ações diferentes nas situações do dia a dia, você perde flexibilidade e a capacidade de se adaptar. Pense no exemplo do bambu: ele se curva com o vento, mas volta à sua posição normal após a tempestade.

Essa flexibilidade é conhecida como resiliência, uma qualidade muito valorizada atualmente. Originada na Física, a resiliência refere-se à capacidade de um material retornar ao seu estado normal após ser submetido a forças, como compressão ou estiramento.

Resiliência em diversas áreas

O conceito de resiliência também é aplicado em outros campos, como:

•Atividades Físicas: Aqui, resiliência é a habilidade de manter o equilíbrio entre tensão (contração) e relaxamento (distensão), essencial em práticas como Kung Fu, Tai Chi e dança.

•Psicologia: No contexto psicológico, a resiliência não significa voltar 100% ao estado original após enfrentar dificuldades, mas sim passar por essas situações com uma atitude positiva e adaptativa. A verdadeira resiliência é saber levantar-se após as quedas e seguir em frente com mais força.

A importância do Mindset

Resumindo, mindset se refere à nossa mentalidade — a tradução literal da palavra em inglês. É crucial evitar pensamentos que nos prendem a modelos mentais fixos e promover uma mentalidade de crescimento.

Agora, uma reflexão surpreendente: você pensa que pensa, mas não é você quem pensa! Por isso, é fundamental vigiar seus pensamentos. Vamos explorar essa questão e muito mais nos próximos artigos.